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Aprende a gestionar tus emociones

La gestión emocional o gestión de las emociones hace referencia a ser conscientes de las emociones que sentimos, aceptarlas y regularlas si es necesario. Por desgracia, vivimos en una sociedad que considera a las emociones irracionales y son prácticamente enemigas de la razón. Pero lo cierto es que las emociones forman parte de nosotros y tienen una función adaptativa importante Por lo que hay que aprender a aceptarlas y llevarse con ellas lo mejor posible.


Las investigaciones han confirmado que la inteligencia emocional ayuda a

  • Mejorar el conocimiento de uno mismo y de sus emociones

  • Tomar mejores decisiones

  • Mejorar el rendimiento en el trabajo y la productividad

  • Reducir y protege contra el estrés, ansiedad y la depresión

  • Favorecer las relaciones interpersonales y la empatía

  • Mejorar el desarrollo personal

  • Mejorar la capacidad de influencia y liderazgo

  • Favorecer el bienestar psicológico

  • Aumentar la motivación y ayuda a alcanzar las metas

  • Dormir mejor

Descarga nuestra presentación dándole clic aquí

https://drive.google.com/file/d/1pnCnVWg4LdkOshka3umQsKx4XAS5O7AC/view?usp=sharing


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